Статья описывает три способа укрепления иммунитета у детей и взрослых, включая прием напитка с настойкой элеутерококка, массаж стоп ног и точечный массаж по методу Уманской 9 биоактивных точек. Для каждой точки описываются ее связи с различными органами и системами организма, а также эффекты от массажа.

Рецепт очень вкусных, пышных оладушек, приготовленных на кефире без добавления яиц. Для приготовления понадобится кефир, мука, сода, лимон, сахар и растительное масло для жарки. Оладьи получаются очень пышными и не опадают после того, как остынут. Сметана, сироп станут прекрасным дополнением к этим оладушкам.